みんなの元気の基本、それは毎日のごはんです。それはまさに栄養バランスに優れた食卓の主役。JAグループ福岡・JA全農ふくれんは「早寝・早起き・朝ごはん」を応援しています。
朝食には、寝ている間に低下していた体温を上げたり活動を始めるためのウォーミングアップの役割があります。また、脳の働きに欠かせないブドウ糖を供給しやる気や集中力を高めるためにも、朝ごはんは大切。学校や会社に出かける前に、しっかり朝ごはんを！
朝食抜きで1日2食で生活を続けると、血糖値を下げるインスリンが働きにくくなり、かえって肥満になる確率が高まるとも言われています。生活習慣病の予防の観点からも、この様な状態が続くことは好ましくありません。1日3食のごはんをしっかり食べましょう。
